Cómo se llama lo que te pasa
Veintiséis estados con el nombre que usa la gente, no con el de una consulta médica. Agrupados por lo que tienen debajo, que casi siempre es lo mismo.
Antes de querer arreglar algo, casi todo el mundo necesita ponerle nombre. Y el nombre que se busca no suele ser el técnico: es el que uno usaría contándoselo a un amigo.
Aquí no se diagnostica nada. Poner nombre a algo no es diagnosticarlo, y esto es coaching, no terapia. Si lo que te pasa necesita a un profesional sanitario, eso se dice y se deriva.
Debajo de casi todos estos estados hay dos cosas, y son las mismas: la autoestima y la seguridad. Por eso van agrupados por lo que tienen debajo y no en una lista por orden alfabético.
Cada entrada dice cómo se llama y cómo se reconoce. Qué hacer con ello está en el artículo que lleva al lado, que es donde se explica despacio.
Sentir que no das la talla
Es el que más se busca de todos, y casi siempre con las mismas palabras.
La sensación de estar engañando a todo el mundo
Te va bien y por dentro esperas que alguien descubra que no era para tanto. Cada cosa que sale bien la explicas por suerte, por ayuda o por casualidad. Leer qué hacer con esto.
No felicitarte nunca por nada
Recuerdas con detalle lo último que hiciste mal y te cuesta nombrar lo último que hiciste bien. Leer qué hacer con esto.
Leer mucho y seguir igual
Sabes explicar lo que te pasa mejor que nadie, y te sigue pasando. Leer qué hacer con esto.
No poder parar la cabeza
La palabra que usa la gente es sobrepensar, y aparece sobre todo de noche.
Darle vueltas a lo mismo
Repasas una conversación que ya terminó, buscando la frase que tendrías que haber dicho. Leer qué hacer con esto.
Sobrepensar de noche
Te acuestas agotado/a y la cabeza arranca justo cuando apagas la luz. Leer qué hacer con esto.
Vivir en automático
Llegas a sitios sin acordarte del camino, y hay semanas enteras de las que no te queda un solo recuerdo propio. Leer qué hacer con esto.
Confundir la agenda llena con estar vivo
Tener el día completo te tranquiliza, y un hueco libre te pone nervioso/a. Leer qué hacer con esto.
No saber qué quieres
Aparece a los cuarenta, a los cincuenta y a los sesenta. Casi nunca a los veinte.
No saber qué hacer con tu vida
No es una crisis de edad. Es una pregunta que llevaba años esperando a que hubiera silencio para poder oírse. Leer qué hacer con esto.
Tenerlo todo y sentirte vacío/a
Lo que tienes es exactamente lo que pediste, y aun así hay algo que no llena. Leer qué hacer con esto.
Vacío por dentro
No es tristeza. Es que lo que antes te movía ha dejado de moverte y no ha entrado nada en su sitio. Leer qué hacer con esto.
Que tu vida funcione y no encaje
Desde fuera está todo bien, y contarle a alguien que por dentro no lo está te da hasta vergüenza. Leer qué hacer con esto.
No poder decir que no
Aquí la gente no busca entender el problema: busca la frase exacta que decir.
Que te cueste poner límites
Sabes dónde está tu límite. Lo que no encuentras es cómo decirlo sin sentir que le fallas a alguien. Leer qué hacer con esto.
Decir sí cuando quieres decir no
El sí sale solo, y el arrepentimiento llega antes de colgar. Leer qué hacer con esto.
Que se enfaden con tu límite
Lo dijiste bien y la otra persona se molestó igual. A partir de ahí dudas de si tenías derecho a decirlo. Leer qué hacer con esto.
Sentirte culpable por todo
Pides perdón por cosas que no hiciste. También por descansar. Leer qué hacer con esto.
Cargar con lo que no te toca
Casi siempre empieza por ser la persona de confianza de todo el mundo.
Que el trabajo te esté enfermando
No es el cansancio de un día. Es levantarte ya sin nada, y que el domingo por la tarde se te ponga cuerpo de lunes. Leer qué hacer con esto.
Cuidar de todos y de ti no
Eres a quien llaman todos cuando están mal, y no tienes a quién llamar. Leer qué hacer con esto.
Cargar con lo que es de otra persona
Te llevas a casa un problema que quien te lo contó ya ha soltado. Leer qué hacer con esto.
Exigir lo que tú no te das
Lo que más te molesta de alguien suele ser justo lo que no te permites a ti. Leer qué hacer con esto.
No arrancar
Se confunde con falta de disciplina, y casi nunca lo es.
Saber qué hacer y no hacerlo
Tienes el paso clarísimo. Llevas meses sin darlo, y ya no sabes ni cómo llamar a eso. Leer qué hacer con esto.
Empezar cosas y no terminarlas
Arrancas con fuerza y lo dejas justo cuando empieza a salir bien. Leer qué hacer con esto.
Miedo al cambio
Quieres que algo cambie y a la vez se te encoge el cuerpo cuando se mueve, aunque se mueva a mejor. Leer qué hacer con esto.
Odiar tu trabajo y no poder irte
Cada domingo lo decides y cada lunes vuelves, porque en medio está la nómina. Leer qué hacer con esto.
Lo que se repite
Es el grupo que más nos importa, y el que casi nadie mira como toca.
Que el mismo problema se repita
Cambias de trabajo, de ciudad o de pareja, y a los pocos meses estás en la misma escena con otras caras. Leer qué hacer con esto.
Que el problema no sea solo tuyo
Lo que te pasa aparece siempre en el mismo sitio: tu familia, tu equipo, tu pareja. Cuando algo se repite dentro de un grupo, suele ser del grupo. Leer qué hacer con esto.
Repetir el patrón aunque lo veas
Verlo no lo desactiva. Lo que lo mueve es mirar el sistema donde nació, y no solo a la persona que lo carga. Leer qué hacer con esto.
Cuando algo se repite dentro de un grupo, suele ser del grupo.
Ponerle nombre es el principio
Reconocerse en tres o cuatro a la vez es lo más normal del mundo, y suele significar que debajo hay uno solo. Eso se ordena hablando, no leyendo.
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